TÉCNICAS DE PNL

Según la PNL,  los seres humanos pensamos a través de tres modalidades que son: Visual, Auditivo y Kinestésico. En conjunto, estas tres modalidades se denominan como sistemas representacionales de la PNL y se llevan a cabo mediante las técnicas de:

RAPPORT: es una técnica muy interesante de PNL, está técnica en fin, nos da la posibilidad de crear una comunicación efectiva con las personas que necesitamos comunicarnos, haciendo que mediante el uso del Rapport, quien lo utiliza durante una comunicación, pueda transmitir un mensaje que normalmente podría causar algún conflicto, bajo el rapport este mensaje se tomará de una manera comprensiva. El rapport consta de algunas etapas como son: Calibrar, Acompasamiento y Liderar.

ANCLAS PNL: A través de esta grandiosa herramienta se pueden literalmente apretar botones en las personas que gatillen o produzcan la respuesta que tu buscas. La respuesta puede ser muy variada, según lo que estés buscando puedes anclar con PNL desde seguridad, confianza, humor, placer hasta ira, rabia o pena. El anclaje funciona de una manera similar a lo que es el condicionamiento clásico (cuando le dices a un perro “sit” y este si está entrenado se sienta sin pensar, en forma automática).

Los seres humanos estamos llenos de anclas, como por ejemplo puede ser una bandera, el olor del perfume de una antigua novia(o), la canción nacional o la canción de la selección de fútbol, etc. Un ejemplo extremo son las fobias, en que un estímulo como una araña, puede gatillar una respuesta incontrolable en personas con aracnofobia.

LA FISIOLOGÍA: Entendiendo como la fisiología el funcionamiento del cuerpo. Por eso para la PNL es de vital importancia conocer y dominar la fisiología, esto es el tono muscular, contracción de los músculos faciales, frecuencia respiratoria, tipo de respiración (abdominal, costal media o superior), postura corporal, posición del cuello y de los ojos. Pero, ¿por qué es importante conocer y dominar la fisiología?, la respuesta es clara y sencilla. Cambiar la fisiología es la forma más rápida de cambiar tu estado interno y las emociones.

ACCESOS OCULARES: Forma parte de la fisiología y permite reconocer el sistema representacional que utilizan las personas en un momento dado. La secuencia de movimientos de los ojos ayuda a determinar un determinada estrategia.

IDENTIFICACIÓN Y CAMBIO DE CREENCIAS: Las creencias modifican nuestra percepción de nuestra realidad. Puedes tener creencias que te potencien y creencias limitantes. Ej.: “Yo no soy capaz de…”Por ejemplo,  existen poblaciones primitivas en las islas de la Micronesia en donde las mujeres no tienen dolores de parto. El Dr. Becerro de Bengoa piensa que es una cuestión de condicionamiento cultural ya que desde pequeñas a las mujeres se nos dice que dar a luz es el peor dolor de la vida, en la religión nos dicen parirás con dolor, en las películas vemos mujeres gritando y llorando al dar a luz. Hemos crecido con las creencias y vivencias de nuestros antepasados y debemos deshacernos de ellas para poder vivir nuestros propios partos de manera placentera. Eso, es lo que les pasa a las mujeres tribales mencionadas como ejemplo, nadie les ha dicho nunca que parir duele. El dolor no viene de las contracciones sino de nosotras mismas.